Allenamento Funzionale

Istruttori Valentina, Lucia, Francesco, Valeria

L'allenamento funzionale è un allenamento che, come dice il nome, è Funzionale ad allenare il corpo in maniera completa.

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Tonificazione Gag / Total body Tonificazione e Stretching

Istruttori Valentina, Carmen

Sono corsi musicali ovvero corsi dove viene utilizzata la musica per scandire il ritmo ma non sono coreografati. 

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Pilates

Istruttori Valentina, Lucia, Vito

L'obbiettivo del suo fondatore Joseph Pilates , era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente. 

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Pilates in gravidanza

Istruttori Valentina

I principi del Pilates essendo così armonici e andando a lavorare molto sulla respirazione e il controllo , adattatati, possono essere molto adatti alle donne in gravidanza dal quarto mese in poi. 

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Rieducazione del pavimento pelvico

Istruttori Valentina, Lucia

Soprattutto nel post gravidanza, ma non solo, è utile andare a lavorare sui muscoli del pavimento pelvico.

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Posturale/Back school

Istruttori Andrea, Valentina

"La scuola della schiena" è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.

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Brucia Grassi

Istruttori Valentina

Vuoi allenarti divertendoti? E' la lezione che fa per te! 50 min. di attività aerobica ballata, con l'utilizzo di musiche varie.

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Trx

Istruttori Valentina, Lucia

TRX è il corso di fitness in cui tonifichi ogni parte del corpo. Scopri come funziona l'allenamento in sospensione.

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Lezioni Individuali

Istruttori Valentina, Claudio, Carmen, Lucia, Francesco

Percorsi personali per poter essere seguiti al meglio.

Earth

Istruttore Vito

Alla base del Mat Pilates vengono innestati contributi di discipline marziali : ThaiChi, Wing Tsun, Chi Kung.

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